KingSuplemen.com
08974146517 sms 08974146517 08974146517 D7E0CDF0(Ricky)

Beginilah Cara Latihan Otot Bisep Benar

Thursday, February 25th 2016.

Semua pria pasti menginginkan otot bisep besar dan kekar. Karena akan menjadi pria yang disukai banyak wanita. Namun untuk bisa memiliki otot bisep yang kekar dan kuat tidaklah segampang yang dibayangkan. Kita harus rajin masuk ke rumah fitnes di sana melakukan serangkaian latihan otot bisep dengan alat-alat yang sudah disediakan. Namun anda harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit dan juga harus rajin dengan penuh kesabaran. Cara latihan otot bisep yang benar dan murah sebaiknya dilakukan seperti apa sih supaya bisa mendapatkan otot bisep yang kuat dan kekar?

Dalam tulisan ini penulis akan membahas mengenai bagaimana cara latihan otot bisep supaya otot bisep bisa membentuk otot yang kuat dan besar. Tentunya anda semua terutama yang laki-laki menginginkan hal ini bukan? Jika menginginkan anda perlu menyimaknya dengan seksama. Bagi anda yang sudah tahu juga tidak ada salahnya jika menyimak uraian ini. Bagi yang belum tahu sangat wajib menyimak informasi ini.

Beberapa cara latihan otot bisep yang baik

Beberapa cara latihan otot bisep yang baik

Jika anda memiliki uang yang cukup tidak ada masalah jika anda pergi ke tempat fitnes. Namun jika uang anda pas-pasan bahkan tidak ada, boro-boro untuk fitnes buat makan saja masih kekurangan misalnya, untuk membentuk otot bisep latihannya tidak perlu ke tempat fitnes. Latihan otot bisep bisa dilakukan di rumah sendiri dengan peralatan sederhana yang dibuat sendiri. Apa saja cara latihan otot bisep tersebut?

Pertama, cara latihan otot bisep yang pertama adalah mengangkat barbel. Caranya angkatlah barbel dengan satu tangan. Lalu buatlah gerakan naik turun secara teratur dan agak lama sampai otot tangan merasa capek. Untuk bisa mendapatkan hasil yang baik dan maksimal harus berlatih setiap hari. Minimal satu minggu 3 kali. Untuk Hasil yang lebih maksimal , gunakan nya Kre alkayn EFX .

Kedua, dengan zotman curl. Olahraga zotman curl adalah salah satu cara latihan otot bisep untuk tumbuh menjadi besar dan kekar. Cara melakukannya hampir sama seperti diatas. Berdirilah sambil kedua tangannya membawa barbel. Lalu tangannya digerakkan naik turun secara bergantian. Pertama tangan kanan diangkat, berikutnya tangan kiri diangkat dan tangan kanan diturunkan. Demikian seterusnya. Berikutnya untuk melatih otot bisep juga bisa dilakukan dengan Ez bar curl. Seperti apakah latihan ez bar curl. Latihan otot bisep dengan ez bar curl adalah dengan mengangkat barbel sama seperti di atas. Hanya saja langkahnya berbeda. Untuk melakukan latihan ez bar curl berdirilah dengan posisi yang tegak. Sambil mengangkat ez bar selebar bahu (ezbar itu adalah barbel yang memiliki 2 beban). Lalu ezbar tersebut angkat sampai bahu dengan posisi kedua sikut masih tetap dibawah. Ketika sampai di dekat bahu ezbar ditahan sampai otot tangan anda merasa sedikit lelah. Demikian terus anda lakukan seperti ini.

latihan otot bisep yang benar adalah dengan melakukan beberapa latihan seperti ez bar curl, zotman curl dan lain sebagainya. Untuk barbel bisa disiasati dengan membuat sendiri.

Komentar

komentar

Produk terbaru

Best Seller
Rp 475.000 555.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBCAA AST 4500mg
Nama BarangJual BCAA AST 4500mg, isi 462 kapsul
Harga Rp 475.000 555.000
Anda HematRp 80.000 (14.41%)
Lihat Detail
Rp 385.000 415.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum BCAA
Nama BarangJual Platinum BCAA 8:1:1, Harga Termurah!
Harga Rp 385.000 415.000
Anda HematRp 30.000 (7.23%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.065.000 1.120.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Whey
Nama BarangJual Mutant Whey 10lb. Tersedia Eceran 1lb, 2lb, 3lb, 4lb Juga!
Harga Rp 1.065.000 1.120.000
Anda HematRp 55.000 (4.91%)
Lihat Detail
Rp 840.000 990.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Mass
Nama BarangMutant Mass 15lbs dan 5lbs
Harga Rp 840.000 990.000
Anda HematRp 150.000 (15.15%)
Lihat Detail
Rp 815.000 1.210.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTrue Mass 1200
Nama BarangTrue Mass 1200, 10Lbs
Harga Rp 815.000 1.210.000
Anda HematRp 395.000 (32.64%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.240.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMET-Rx Whey
Nama BarangMet-Rx Ultramysosyn Whey Isolate
Harga Rp 1.100.000 1.240.000
Anda HematRp 140.000 (11.29%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 525.000 620.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVP2
Nama BarangVP2 AST – Whey Hydrolyzed (Botol Baru)
Harga Rp 525.000 620.000
Anda HematRp 95.000 (15.32%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.230.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIsobolic
Nama BarangNutrabolics Isobolic
Harga Rp 1.100.000 1.230.000
Anda HematRp 130.000 (10.57%)
Lihat Detail

Testimoni

  • Roger-Semarang

    wah makasih gan Creatinenya sudah sampai dengan selamat sehat walafiat, makasih gan

  • Ali Imran-Kolaka

    tengkyu bos susu dan ultrariped sudah sampai rumah, kalo sudah habis sy order lagi. makasih

  • Syarif-Timika Papua

    Makasih bang amino nya sudah sampai tujuan dengan selamat!! sudah sy cek Barang nya bener2 asli, maaf waktu itu smpet ragu bang. makasih

  • Pujianto-Bontang

    mas Ricky mau ngabarin susu nya sudah tiba, makasih ya mas. kapan2 order lagi..

  • Andy P.-Pekanbaru

    suplemen nya sudah sampai alamat dgn selamat mas!! Makasih ya masbroo! recomended seller, sy jd langganan tetap..!

  • Firman Fauzan-Depok

    Kiriman barang sudah sampe mas.. thanks bgt ya mas, bakal order lagi hehe.. :)

Semua Testimoni

Pengiriman

Temukan Kami di

08974146517
08974146517
D7E0CDF0(Ricky)
08974146517