KingSuplemen.com
08974146517 sms 08974146517 08974146517 D7E0CDF0(Ricky)

Beginilah Cara Latihan Otot Dada Yang Harus Anda Lakukan

Saturday, February 27th 2016.

Semua pria pasti menginginkan otot dada besar dan kekar. Otot dada itu mana sih. Otot dada merupakan otot yang terletak di atas perut. Sama seperti otot-otot lainnya, untuk membentuk otot trisep yang kekar perlu latihan otot dada yang rajin setiap harrinya di tempat fitnes. Karena di sana banyak tersedia alat-alat untuk melatih berbagai otot termasuk otot dada. And semua pasti kepingin memiliki otot dada yang kekar dan kuat. Semua pria pasti kepingin itu semua. Karena dengan memiliki otot tubuh yang kekar akan kelihatan gagah dan menarik. Para wanita pun akan merasa senang dengan pria yang bertubuh kekar dan atletis tersebut. Bagaimanakah cara latihan otot dada yang benar?

cara latihan otot dada yang baik

Dalam tulisan ini penulis akan membahas mengenai bagaimana cara latihan otot dada supaya otot dada bisa membentuk otot yang kuat dan besar. Tentunya anda semua terutama yang laki-laki menginginkan hal ini bukan? Jika menginginkan anda perlu menyimaknya dengan seksama. Bagi anda yang sudah tahu juga tidak ada salahnya jika menyimak uraian ini. Bagi yang belum tahu sangat wajib menyimak informasi ini.

Beberapa cara latihan otot dada yang baik

Jika anda memiliki uang yang cukup tidak ada masalah jika anda pergi ke tempat fitnes. Namun jika uang anda pas-pasan bahkan tidak ada, boro-boro untuk fitnes buat makan saja masih kekurangan misalnya, untuk membentuk otot dada latihannya tidak perlu ke tempat fitnes. Latihan otot dada bisa dilakukan di rumah sendiri dengan peralatan sederhana yang dibuat sendiri. Apa saja latihan otot dada tersebut?

Pertama, cara latihan otot dadayang pertama adalah push-up. Latihan push up seperti apa? Anda semua pasti tahu dengan olahraga push up ini. Untuk melakukan push up yang benar tengkurapkan tubuh anda dengan kedua tangan bertumpu pada tanah. Tubuh diposisikan sejajar dari kepala sampai kaki tanpa menyentuh tanah. Kemudian buat gerakan naik turun badan anda dan ketika turun tubuh jangan sampai menyentuh tanah. Lakukan demikian sebanyak-banyaknya. Kalau bisa sampai 50 kali. Namun bagi pemula biasanya hanya kuat 10 kali.Untuk menambah stamina , bisa menggunakan suplemen C4 Cellucor.

Kedua, cara latihan otot dada berikutnya adalah dengan bench pres. Seperti apakah olahraga bench press ini? Untuk melakukan latihan dengan benar lakukan beberapa petunjuk ini. Berbaringlah di atas bench kemudian pegang barbel yang sesuai dengan kekuatan anda. Setelah itu angkat barbel itu naik turun sampai kekuatan otot tangan anda merasa sudah tidak mampu lagi. Untuk memperoleh hasil yang maksimal lakukan setiap hari. Selanjutnya adalah dengan bar dips. Untuk melatih otot dada anda juga bisa melakukan latihan bar dips. Untuk latihan bar dips yang benar lakukan hal-hal berikut ini. Berdirilah dengan posisi membelakangi bar dips dan kedua tangan memegang bar dip. Lalu angkatlah badan anda dengan posisi kaki menekuk. Kemudian diturunkan. Demikian dilakukan secara berulang-ulang.

cara latihan otot dada bisa dilakukan dengan push up, bench pass yang latihan lainnya.Latihan otot dada bertujuan untuk membentuk otot dad yang kuat dan besar

Komentar

komentar

Produk terbaru

Best Seller
Rp 475.000 555.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBCAA AST 4500mg
Nama BarangJual BCAA AST 4500mg, isi 462 kapsul
Harga Rp 475.000 555.000
Anda HematRp 80.000 (14.41%)
Lihat Detail
Rp 385.000 415.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum BCAA
Nama BarangJual Platinum BCAA 8:1:1, Harga Termurah!
Harga Rp 385.000 415.000
Anda HematRp 30.000 (7.23%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.065.000 1.120.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Whey
Nama BarangJual Mutant Whey 10lb. Tersedia Eceran 1lb, 2lb, 3lb, 4lb Juga!
Harga Rp 1.065.000 1.120.000
Anda HematRp 55.000 (4.91%)
Lihat Detail
Rp 840.000 990.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Mass
Nama BarangMutant Mass 15lbs dan 5lbs
Harga Rp 840.000 990.000
Anda HematRp 150.000 (15.15%)
Lihat Detail
Rp 815.000 1.210.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTrue Mass 1200
Nama BarangTrue Mass 1200, 10Lbs
Harga Rp 815.000 1.210.000
Anda HematRp 395.000 (32.64%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.240.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMET-Rx Whey
Nama BarangMet-Rx Ultramysosyn Whey Isolate
Harga Rp 1.100.000 1.240.000
Anda HematRp 140.000 (11.29%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 525.000 620.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVP2
Nama BarangVP2 AST – Whey Hydrolyzed (Botol Baru)
Harga Rp 525.000 620.000
Anda HematRp 95.000 (15.32%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.230.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIsobolic
Nama BarangNutrabolics Isobolic
Harga Rp 1.100.000 1.230.000
Anda HematRp 130.000 (10.57%)
Lihat Detail

Testimoni

  • Roger-Semarang

    wah makasih gan Creatinenya sudah sampai dengan selamat sehat walafiat, makasih gan

  • Ali Imran-Kolaka

    tengkyu bos susu dan ultrariped sudah sampai rumah, kalo sudah habis sy order lagi. makasih

  • Syarif-Timika Papua

    Makasih bang amino nya sudah sampai tujuan dengan selamat!! sudah sy cek Barang nya bener2 asli, maaf waktu itu smpet ragu bang. makasih

  • Pujianto-Bontang

    mas Ricky mau ngabarin susu nya sudah tiba, makasih ya mas. kapan2 order lagi..

  • Andy P.-Pekanbaru

    suplemen nya sudah sampai alamat dgn selamat mas!! Makasih ya masbroo! recomended seller, sy jd langganan tetap..!

  • Firman Fauzan-Depok

    Kiriman barang sudah sampe mas.. thanks bgt ya mas, bakal order lagi hehe.. :)

Semua Testimoni

Pengiriman

Temukan Kami di

08974146517
08974146517
D7E0CDF0(Ricky)
08974146517