KingSuplemen.com
08974146517 sms 08974146517 08974146517 D7E0CDF0(Ricky)

Kegiatan Sehari-Hari Sebagai Tips Dan Trik Bakar Lemak Dengan Fitness

Tuesday, March 1st 2016.

Jika anda ingin membakar lemak tentu hal pertama yang terlintas di benak anda adalah fitness, namun tahukah anda beberapa hal dalam kegiatan yang biasa kita lakukan sehari-hari ini ternyata dapat juga dijadikan sebagai gerakan fitness yang bahkan sering tidak anda sadari. Gerakan tersebut adalah menggendong ransel dan mengangkat barang. Dalam melakukan berbagai gerakan dalam fitness tersebut terkadang anda merasa sangat membebani tubuh anda. Namun dengan kegiatan sehari-hari yang biasa anda lakukan ini bisa dijadikan sebagian tips dan trik bakar lemak dengan fitness yang juga sangat efektif.

Menggendong tas ransel

Menggendong tas ransel

Tahukah anda jika hal sepele seperti menggendong ransel bisa menjadi gerakan yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Anda bisa melakukan gerakan menggendong tas ini sebagai cara membakar lemak. Caranya adalah sebagai berikut. Isi tas ransel anda dengan beban yang dihitung dari 20% berat badan anda. Jadi misalnya anda memiliki berat badan 50 Kg maka beban yang harus anda bawa adalah 10 Kg. Bawa tas ransel tersebut untuk berkeliling-keliling. Gerakan menggendong tas dengan beban ini dapat membakar lemak anda hingga 30 persen.

Mengangkat beban

Mengangkat beban

Selain menggendong beban, anda juga bisa melakukan gerakan mengangkat beban sebagai tips dan trik bakar lemak dengan fitness. Caranya sangat mudah yaitu hanya dengan mengangkat beban misalnya barbell selama 1 detik lalu menurunkannya selama 3 detik. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang. Dengan melakukan gerakan ini seluruh otot dalam tubuh anda akan bekerja. Namun anda harus ingat pada saat gerakan menurunkan barbel tangan anda harus menggantung dan tidak boleh melemah.

Cara efektif bakar lemak

Gerakan fitness tersebut tidak akan ada artinya jika tidak didukung dengan pola makan yang teratur. Cara terbaik membakar anda adalah dengan mengubah pola makan anda. Mengatur pola makan sering disalah artikan dengan diet. Padahal antara mengatur pola makan dengan melakukan diet sungguh memiliki arti yang berbeda. Dan dalam mengatur pola makan ini, banyak yang masih sering salah presepsi. Jika anda hanya makan satu kali dalam sehari namun dengan porsi yang besar, maka hal itu justru merupakan pola makan yang tidak seimbang. Pola makan yang seimbang adalah sebagai berikut.

Jika biasanya anda makan sekali dalam sehari dengan asupan misalnya sepiring penuh nasi. Anda bisa mengaturnya lagi supaya lebih bermanfaat untuk tubuh anda. Ukuran sepiring nasi tersebut bisa anda bagi tiga menjadi 3 porsi, jadi pagi anda makan 1/3 bagian nasi. Siang juga anda memakan 1/3 bagian nasi dan begitupun dengan sore atau malam hari anda juga makan 1/3 bagian nasi. Dengan begitu pola makan anda akan lebih terkontrol. Mengatur pola makan ini bisa juga dijadikan sebagai tips dan trik bakar lemak dengan fitness.

 

 

Komentar

komentar

Produk terbaru

Best Seller
Rp 425.000 450.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBCAA AST 4500mg
Nama BarangJual BCAA AST 4500mg, isi 462 kapsul
Harga Rp 425.000 450.000
Anda HematRp 25.000 (5.56%)
Lihat Detail
Rp 339.000 415.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum BCAA
Nama BarangJual Platinum BCAA 8:1:1, Harga Termurah!
Harga Rp 339.000 415.000
Anda HematRp 76.000 (18.31%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.020.000 1.120.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Whey
Nama BarangJual Mutant Whey 10lb. Tersedia Eceran 1lb, 2lb, 3lb, 4lb Juga!
Harga Rp 1.020.000 1.120.000
Anda HematRp 100.000 (8.93%)
Lihat Detail
Rp 840.000 990.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Mass
Nama BarangMutant Mass 15lbs dan 5lbs
Harga Rp 840.000 990.000
Anda HematRp 150.000 (15.15%)
Lihat Detail
Rp 760.000 1.210.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTrue Mass 1200
Nama BarangTrue Mass 1200, 10Lbs
Harga Rp 760.000 1.210.000
Anda HematRp 450.000 (37.19%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.240.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMET-Rx Whey
Nama BarangMet-Rx Ultramysosyn Whey Isolate
Harga Rp 1.100.000 1.240.000
Anda HematRp 140.000 (11.29%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 550.000 620.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVP2
Nama BarangVP2 AST – Whey Hydrolyzed (Botol Baru)
Harga Rp 550.000 620.000
Anda HematRp 70.000 (11.29%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.230.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIsobolic
Nama BarangNutrabolics Isobolic
Harga Rp 1.100.000 1.230.000
Anda HematRp 130.000 (10.57%)
Lihat Detail

Testimoni

  • Roger-Semarang

    wah makasih gan Creatinenya sudah sampai dengan selamat sehat walafiat, makasih gan

  • Ali Imran-Kolaka

    tengkyu bos susu dan ultrariped sudah sampai rumah, kalo sudah habis sy order lagi. makasih

  • Syarif-Timika Papua

    Makasih bang amino nya sudah sampai tujuan dengan selamat!! sudah sy cek Barang nya bener2 asli, maaf waktu itu smpet ragu bang. makasih

  • Pujianto-Bontang

    mas Ricky mau ngabarin susu nya sudah tiba, makasih ya mas. kapan2 order lagi..

  • Andy P.-Pekanbaru

    suplemen nya sudah sampai alamat dgn selamat mas!! Makasih ya masbroo! recomended seller, sy jd langganan tetap..!

  • Firman Fauzan-Depok

    Kiriman barang sudah sampe mas.. thanks bgt ya mas, bakal order lagi hehe.. :)

Semua Testimoni

Pengiriman

Temukan Kami di

08974146517
08974146517
D7E0CDF0(Ricky)
08974146517