KingSuplemen.com
08974146517 sms 08974146517 08974146517 D7E0CDF0(Ricky)

Latihan Fitness Untuk Bakar Lemak Efektif Dan Efisien

Sunday, April 17th 2016.

Tubuh gendut merupakan bentuk atau postur tubuh yang paling dihindari oleh setiap orang, terutama wanita. Dan wanita pun juga pasti mengidamkan bentuk atau postur tubuh yang langsing dan ideal. Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal adalah dengan cara membakar lemak yang ada di dalam tubuh kita yang menyebabkan tubuh menjadi gendut. Jika anda adalah salah satu orang yang ingin membakar lemak atau menghilangkan lemak dalam tubuh, maka anda bisa melakukan berbagai latihan fitness untuk bakar lemak yang sangat efektif dan efisien.

Lunges

Lunges

Gerakan fitness untuk bakar lemak yang pertama adalah gerakan Lunges. Gerakan lunges ini sangat mudah untuk dilakukan. Caranya adalah dengan berdiri tegak dengan tangan di pinggang, lalu langkahkan kaki kanan ke depan dengan jarak yang melebihi panjang langkah normal anda. Jika biasanya satu langkah kurang lebih setengah meter maka dalam lunges ini anda bisa melangkah dalam jarak 1 meter. Setelah itu melangkah mundur kembali dan ulangi pada kaki yang kiri. Jika gerakan ini terlalu mudah bagi anda maka anda bisa menambahkan beban yang ditumpukan pada bahu anda.

 

Bent over row

Gerakan latihan fitness untuk bakar lemak yang kedua yaitu adalah gerakan Push Up. Gerakan push up akan melatih otot-otot dada, otot bahu, otot tricep dan juga otot perut. Dengan kelebihan pada push up tersebut maka membuat gerakan push up ini menjadi gerakan yang sangat disukai. Tentu anda sudah mengenal gerakan push up, yaitu dengan posisi tubuh telungkup lalu angkat tubuh dengan bertumpu pada ujung kaki dan gunakan kedua tangan yang diposisikan di sebelah samping dada untuk mengangkat tubuh anda.

Sit up

Sit up

Membakar lemak dengan gerakan fitness yang selanjutnya adalah dengan Sit Up. Anda juga pasti sudah familiar dengan istilah ini karena memang sit up ini telah menjadi salah satu gerakan yang paling diandalkan dalam membakar lemak, terutama lemak pada bagian perut. Cara melakukan sit up ini sangat mudah. Yaitu hanya dengan tidur telentang lalu angkat tubuh dari perut ke atas hingga sampai ke posisi duduk lalu turunkan kembali tubuh. Lakukan sit up ini dengan rutin maka akan sangat membantu anda dalam menciptakan bentuk perut yang bagus.

Push up

Bent over row

Dan gerakan latihan fitness untuk bakar lemak yang terakhir adalah gerakan Bent Over Row yang hampir sama dengan gerakan angkat besi. Caranya sangat mudah, yaitu dengan menggunakan barbell atau dumbbell lalu angkat ke atas dengan menekuk sedikit lutut dan badan agak condong ke depan. Jangan lupa untuk membuka kaki selebar bahu supaya gerakan menjadi lebih maksimal.

Latihan fitness untuk bakar lemak ini sangat efektif dan efisien jika anda melakukannya dengan cara yang benar dan dilakukan dengan rutin. Minimal 2 kali dalam seminggu.

Komentar

komentar

Produk terbaru

Best Seller
Rp 425.000 450.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBCAA AST 4500mg
Nama BarangJual BCAA AST 4500mg, isi 462 kapsul
Harga Rp 425.000 450.000
Anda HematRp 25.000 (5.56%)
Lihat Detail
Rp 339.000 415.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum BCAA
Nama BarangJual Platinum BCAA 8:1:1, Harga Termurah!
Harga Rp 339.000 415.000
Anda HematRp 76.000 (18.31%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.020.000 1.120.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Whey
Nama BarangJual Mutant Whey 10lb. Tersedia Eceran 1lb, 2lb, 3lb, 4lb Juga!
Harga Rp 1.020.000 1.120.000
Anda HematRp 100.000 (8.93%)
Lihat Detail
Rp 840.000 990.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Mass
Nama BarangMutant Mass 15lbs dan 5lbs
Harga Rp 840.000 990.000
Anda HematRp 150.000 (15.15%)
Lihat Detail
Rp 760.000 1.210.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTrue Mass 1200
Nama BarangTrue Mass 1200, 10Lbs
Harga Rp 760.000 1.210.000
Anda HematRp 450.000 (37.19%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.240.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMET-Rx Whey
Nama BarangMet-Rx Ultramysosyn Whey Isolate
Harga Rp 1.100.000 1.240.000
Anda HematRp 140.000 (11.29%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 550.000 620.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVP2
Nama BarangVP2 AST – Whey Hydrolyzed (Botol Baru)
Harga Rp 550.000 620.000
Anda HematRp 70.000 (11.29%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.230.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIsobolic
Nama BarangNutrabolics Isobolic
Harga Rp 1.100.000 1.230.000
Anda HematRp 130.000 (10.57%)
Lihat Detail

Testimoni

  • Roger-Semarang

    wah makasih gan Creatinenya sudah sampai dengan selamat sehat walafiat, makasih gan

  • Ali Imran-Kolaka

    tengkyu bos susu dan ultrariped sudah sampai rumah, kalo sudah habis sy order lagi. makasih

  • Syarif-Timika Papua

    Makasih bang amino nya sudah sampai tujuan dengan selamat!! sudah sy cek Barang nya bener2 asli, maaf waktu itu smpet ragu bang. makasih

  • Pujianto-Bontang

    mas Ricky mau ngabarin susu nya sudah tiba, makasih ya mas. kapan2 order lagi..

  • Andy P.-Pekanbaru

    suplemen nya sudah sampai alamat dgn selamat mas!! Makasih ya masbroo! recomended seller, sy jd langganan tetap..!

  • Firman Fauzan-Depok

    Kiriman barang sudah sampe mas.. thanks bgt ya mas, bakal order lagi hehe.. :)

Semua Testimoni

Pengiriman

Temukan Kami di

08974146517
08974146517
D7E0CDF0(Ricky)
08974146517