KingSuplemen.com
08974146517 sms 08974146517 08974146517 D7E0CDF0(Ricky)

Panduan Fitness Yang Benar Untuk Pemula

Monday, July 6th 2015.

Saat ini banyak orang yang tertarik untuk fitness. Bisa kita lihat banyak pusat kebugaran tubuh yang ramai oleh para member. Fitness dilakukan tidak hanya dilakukan untuk olah raga saja namun fitnes juga bisa digunakan sebagai program latihan untuk kebugaran tubuh lainnya. Jika anda juga berminat untuk melakukan fitness sebaiknya anda perhatikan beberapa hal. Sebagai pemula anda membutuhkan panduan fitness yang benar agar latihan anda selama program fitnes berjalan lancar.

Panduan fitness untuk pemula
gym pemula

Bagi anda yang masih pemula dalam melakukan fitnes sebaiknya perhatikan panduan fitnes yang benar berikut ini. saat anda memulai fitnes ada beberapa hal yang perlu anda siapkan secara psikis dan fisik. Anda membutuhkan komitmen kuat untuk melakukan fitnes. Olahraga yang satu ini membutuhkan disiplin dan komintmen anda untuk rutin dan terus melakukan latihan. Pada umumnya jika masih pemula mungkin anda akan merasa bosan. Hal ini harus anda atasi dengan mengingatkan kembali tujuan anda untuk melakukan fitness.

Panduan fitnes yang benar yang paling penting adalah melakukan pemanasan sebelum anda melakukan berbagai macam latihan. Pemanasan memiliki peranan penting dalam masa latihan anda. dengan pemanasan tubuh anda akan lebih fleksibel. Selain itu otot otot juga tak akan kaget jika anda langsung latihan. Sebagai pemula sebaiknya anda menggunakan peralatan yang sederhana terlebih dahulu. Saat latihan anda juga jangan terlalu memaksakan diri. Latihan perlahan lahan disertai dengan istirahat. Lakukan hal ini untuk membiasakan kondisi tubuh anda.

Panduan fitnes yang benar selanjutnya yaitu perhatikan riwayat latihan anda. kalau bisa catat latihan apa saja yang telah anda lakukan. Selain itu perhatikan pola makan yang anda konsumsi. Jika anda melakukan fitnes namun melakukan pola konsumsi yang tidak di atur maka anda tak akan memperoleh hasil yang maksimal. Selain olahraga tubuh juga perlu nutrisi untuk pembentukan otot serta memenuhi kebutuhan gizi yang di gunakan saat olahraga.

Panduan melatih otot dada yang benar
coedchestfi-1

Salah satu program latihan yang paling banyak di ambil oleh pria adalah melatih otot dada. Hal ini tentunya banyak di ambil program latihannya oleh para atlit binaragawan ataupun siapa saja yang ingin memiliki badan atletis. Panduan fitnes yang benar untuk melatih otot dada adalah dengan melakukan beberapa latihan berikut ini. cara pertama adalah dengan melakukan brench press. Inilah cara pertama untuk melatih otot dada. Cara keduanya adalah dengan melakukan dumbles fleys. Setelah itu anda bisa melakukan push up, dumbbell binch press dan yang terakhir adalah dengan melakukan flat dumbell bless. Dengan melakukan urutan yang benar untuk pelatihan otot dada maka anda anda akan memperoleh badan yang atletis.

Komentar

komentar

Produk terbaru

Best Seller
Rp 475.000 555.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBCAA AST 4500mg
Nama BarangJual BCAA AST 4500mg, isi 462 kapsul
Harga Rp 475.000 555.000
Anda HematRp 80.000 (14.41%)
Lihat Detail
Rp 385.000 415.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum BCAA
Nama BarangJual Platinum BCAA 8:1:1, Harga Termurah!
Harga Rp 385.000 415.000
Anda HematRp 30.000 (7.23%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.065.000 1.120.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Whey
Nama BarangJual Mutant Whey 10lb. Tersedia Eceran 1lb, 2lb, 3lb, 4lb Juga!
Harga Rp 1.065.000 1.120.000
Anda HematRp 55.000 (4.91%)
Lihat Detail
Rp 840.000 990.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Mass
Nama BarangMutant Mass 15lbs dan 5lbs
Harga Rp 840.000 990.000
Anda HematRp 150.000 (15.15%)
Lihat Detail
Rp 815.000 1.210.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTrue Mass 1200
Nama BarangTrue Mass 1200, 10Lbs
Harga Rp 815.000 1.210.000
Anda HematRp 395.000 (32.64%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.240.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMET-Rx Whey
Nama BarangMet-Rx Ultramysosyn Whey Isolate
Harga Rp 1.100.000 1.240.000
Anda HematRp 140.000 (11.29%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 525.000 620.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVP2
Nama BarangVP2 AST – Whey Hydrolyzed (Botol Baru)
Harga Rp 525.000 620.000
Anda HematRp 95.000 (15.32%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.230.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIsobolic
Nama BarangNutrabolics Isobolic
Harga Rp 1.100.000 1.230.000
Anda HematRp 130.000 (10.57%)
Lihat Detail

Testimoni

  • Roger-Semarang

    wah makasih gan Creatinenya sudah sampai dengan selamat sehat walafiat, makasih gan

  • Ali Imran-Kolaka

    tengkyu bos susu dan ultrariped sudah sampai rumah, kalo sudah habis sy order lagi. makasih

  • Syarif-Timika Papua

    Makasih bang amino nya sudah sampai tujuan dengan selamat!! sudah sy cek Barang nya bener2 asli, maaf waktu itu smpet ragu bang. makasih

  • Pujianto-Bontang

    mas Ricky mau ngabarin susu nya sudah tiba, makasih ya mas. kapan2 order lagi..

  • Andy P.-Pekanbaru

    suplemen nya sudah sampai alamat dgn selamat mas!! Makasih ya masbroo! recomended seller, sy jd langganan tetap..!

  • Firman Fauzan-Depok

    Kiriman barang sudah sampe mas.. thanks bgt ya mas, bakal order lagi hehe.. :)

Semua Testimoni

Pengiriman

Temukan Kami di

08974146517
08974146517
D7E0CDF0(Ricky)
08974146517