KingSuplemen.com
08974146517 sms 08974146517 08974146517 D7E0CDF0(Ricky)

Tips Membentuk Otot Tubuh Yang Benar

Tuesday, July 21st 2015.

Banyak pria yang menginginkan tubuh yang athletis sehingga terkesan macho dan keren. Namun banyak diantara para pria yang kesulitan untuk membentuk otot tubuh mereka sehingga terlihat athletis. Pada dasarnya tidaklah sulit untuk mendapatkan berat badan dan tubuh yang ethletis. Anda hanya perlu fokus pada usaha untuk latihan membentuk otot bagian tubuh yang dinginkan dibarengi dengan menjalani pola hidup sehat. pola hidup sehat dapat dilakukan dengan rajin berolahraga, makan makanan yang mencukupi kebutuhan gizi tubuh. Selain itu sebaiknya anda menyimak uraian berikut ini.

Cara cepat membentuk otot tubuh
otot-pada-badan-1-638

Latihan yang paling utama dalam membentuk otot tubuh adalah dengan melakukan latihan beban. Latihan beban merupakan jenis latihan yang memiliki beberapa varian dengan alat-alat yang berbeda. Dengan melakukan latihan beban dapat merangsang pembentukan otot dan penambahan massa otot. Latihan ini tentu perlu di dukung dengan konsumsi makanan sehat dan sesuai nutrisinya. Pasalnya tanpa dukungan nutrisi yang cukup anda akan mudah mengalami kelelahan dan tidak mampu meningkatkan jumlah beban yang akan anda angkat.

Setelah anda melakukan latihan dengan benar dan menjalani program untuk pembentukan otot tubuh, hal yang tak kalah penting adalah memberikan nutrisi pada tubuh. Nutrisi tubuh dapat anda peroleh dengan banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi. Kadar gizi protein mampu membantu proses untuk menambah massa otot dalam tubuh anda. protein memberikan asupan asam amoni bagi tubuh yang bisa membangun dan memperbaiki sel sel yang ada di dalam otot. Otot dalam tubuh paling tidak membutuhkan protein sekitar 5 gram setiap harinya. Jika anda sedang melakukan pembentukan otot, namun mengabaikan konsumsi protein tentunya darimana otot akan memperoleh sumber energinya.

Setelah anda cukup memberikan asupan yang tepat dalam tubuh anda. hal selanjutnya yang tak kalah penting dalam membentuk otot tubuh adalah dengan melakukan latihan yang konsisten dan disiplin. Hal ini sangat penting dalam melatih otot otot untuk berkembang. Jika anda tidak konsisten latihan maka percuma segala macam asupan yang anda konsumsi selama ini. bahkan kalori atau karbohidrat dan protein yang anda konsumsi hanya akan menumpuk menjadi lemak.

Latihan membentuk otot tubuh tak akan berjalan lancar dan maksimal jika tidak di imbangi dengan istrahat yang cukup. Istirahat sangat di butuhkan untuk melakukan recovery tubuh anda pasca latihan. Selain itu latihan fisik yang berat tentu akan memakan daya dan energi tubuh yang besar sehingga tubuh membutuhkan waktu yang cukup untuk kembali memulihkan staminanya. Selama proses pembentukan otot tubuh sebaiknya anda instirahat selama delapan jam dalam sehari. Selama tidur tubuh akan melakukan pelepasan sel sel dan melakukan perbaikan jaringan yang rusak saat anda melakukan latihan.

Komentar

komentar

Produk terbaru

Best Seller
Rp 475.000 555.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBCAA AST 4500mg
Nama BarangJual BCAA AST 4500mg, isi 462 kapsul
Harga Rp 475.000 555.000
Anda HematRp 80.000 (14.41%)
Lihat Detail
Rp 385.000 415.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum BCAA
Nama BarangJual Platinum BCAA 8:1:1, Harga Termurah!
Harga Rp 385.000 415.000
Anda HematRp 30.000 (7.23%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.065.000 1.120.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Whey
Nama BarangJual Mutant Whey 10lb. Tersedia Eceran 1lb, 2lb, 3lb, 4lb Juga!
Harga Rp 1.065.000 1.120.000
Anda HematRp 55.000 (4.91%)
Lihat Detail
Rp 840.000 990.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMutant Mass
Nama BarangMutant Mass 15lbs dan 5lbs
Harga Rp 840.000 990.000
Anda HematRp 150.000 (15.15%)
Lihat Detail
Rp 815.000 1.210.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTrue Mass 1200
Nama BarangTrue Mass 1200, 10Lbs
Harga Rp 815.000 1.210.000
Anda HematRp 395.000 (32.64%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.240.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMET-Rx Whey
Nama BarangMet-Rx Ultramysosyn Whey Isolate
Harga Rp 1.100.000 1.240.000
Anda HematRp 140.000 (11.29%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 525.000 620.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVP2
Nama BarangVP2 AST – Whey Hydrolyzed (Botol Baru)
Harga Rp 525.000 620.000
Anda HematRp 95.000 (15.32%)
Lihat Detail
Rp 1.100.000 1.230.000
Order Sekarang » SMS : 08974146517
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIsobolic
Nama BarangNutrabolics Isobolic
Harga Rp 1.100.000 1.230.000
Anda HematRp 130.000 (10.57%)
Lihat Detail

Testimoni

  • Roger-Semarang

    wah makasih gan Creatinenya sudah sampai dengan selamat sehat walafiat, makasih gan

  • Ali Imran-Kolaka

    tengkyu bos susu dan ultrariped sudah sampai rumah, kalo sudah habis sy order lagi. makasih

  • Syarif-Timika Papua

    Makasih bang amino nya sudah sampai tujuan dengan selamat!! sudah sy cek Barang nya bener2 asli, maaf waktu itu smpet ragu bang. makasih

  • Pujianto-Bontang

    mas Ricky mau ngabarin susu nya sudah tiba, makasih ya mas. kapan2 order lagi..

  • Andy P.-Pekanbaru

    suplemen nya sudah sampai alamat dgn selamat mas!! Makasih ya masbroo! recomended seller, sy jd langganan tetap..!

  • Firman Fauzan-Depok

    Kiriman barang sudah sampe mas.. thanks bgt ya mas, bakal order lagi hehe.. :)

Semua Testimoni

Pengiriman

Temukan Kami di

08974146517
08974146517
D7E0CDF0(Ricky)
08974146517